一个星期前，你的孩子还保持这良好的睡眠习惯，他（她）每晚九点半入睡，早上六七点钟醒来，夜间也不会哭闹。可是现在，他（她）突然拒绝在睡前安顿下来，或者睡着了但是凌晨三点哭闹醒来。所有孩子他们的睡眠习惯的变化有着无数的原因，诀窍就是要找出是什么导致了孩子的睡眠干扰，下面这些希望能够帮助到爸爸妈妈们。

  1.健康问题

  如果你的孩子的睡眠习惯出现突然而剧烈的变化，身体疾病可能是重要原因。呼吸道疾病如哮喘或打鼾等可能会让他（她）在夜间醒来。耳朵感染也可能导致夜间醒来。这两类疾病都会在孩子平躺时恶化。

  只有儿科医生可以诊断和治疗这些，所以如果宝宝只有几个月，只会哭闹无法用语言表示自己的疼痛，最好咨询你孩子的医生，不要随便给孩子用药。如果孩子是因为环境过敏，把加湿器放在他（她）的房间可能会好一些。

  2.噩梦和夜惊

  噩梦或夜惊就是常常困扰孩子睡眠的问题。对于一个蹒跚学步的孩子来说，他（她）对于周围的世界的了解是有限的，白天发生的令他（她）感到恐惧的事就可能变本加厉地出现在孩子的噩梦中。如特别可怕的噩梦会让孩子突然醒来，并且哭闹不止。如果你的孩子是因为这些问题干扰了睡眠，及时的安抚和简单易懂的解释是必要的，让孩子了解梦与现实间的差异。

  3.常规的变化

  在孩子茁壮成长的时期，日常生活有一定的规律性。但需要提醒爸爸妈妈的是，随着他们的成长，有些是例程必须改变的。这些改变就可能造成孩子的睡眠习惯变化，例如断奶、从父母的床转移到婴儿床、放弃一个奶嘴、午睡习惯和如厕训练等。

  坚持几天，调整到新的程序。换句话说，如果你想要改变什么，不管你有多疲惫也要坚持改变，突然中断只会延长改变的这一过程。坚持新习惯一段时间之后就会让生活重新恢复规律性了。

  4.需要注意的

  无论是什么导致你的孩子的睡眠障碍，坚持一个规律的就寝时间是至关重要的。有些爸爸妈妈会尝试不同的东西让孩子睡觉，但是这可能会适得其反。保持良好的规律将帮助你了解的睡眠习惯，并帮助他（她）培养良好的睡眠习惯。

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